پوکی استخوان یا استئوپروز چیست؟
پوکی استخوان یا استئوپروز به معنی کم شدن تراکم استخوان ، است که بدنبال آن قدرت استخوان کم شده و شکننده میشود و شکننده شدن استخوان موجب میشود احتمال [...]
آخرین مطالب
آموزش طریقه مصرف قرص زینک
یکی از مهم ترین داروهای مورد نیاز بدن، قرص زینک است. اما نکته ای که باید به آن توجه کرد، طریقه مصرف قرص زینک و زمان درست استفاده آن [...]
چطور رنگ موی حرفه ای بگذاریم؟
امروزه با توجه به هزینه های بالای زندگی، باید در بسیاری از انور صرفه جویی صورت بگیرد؛ به طور مثال یکی از کارهایی که می توانیم خودمان در خانه [...]
چطور رژلب اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟
یکی از محبوب ترین لوازم آرایشی بین خانم ها، رژلب است و تقریبا تمام خانم ها از آن استفاده می کنند. شاید شما هم جز آن دسته از خانم [...]
5 منبع گیاهی بهترین اسیدهای چرب امگا 3
اسیدهای چرب امگا 3 چربی های مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی بدن فراهم می کنند. مطالعات نشان داده است که آنها ممکن است التهاب و تری گلیسیرید [...]
بهترین برند اسکراب صورت در بازار کدام است؟
اگر پوست شفاف و زیبایی نداشته باشید، هر چه قدر هم آرایش کنید و از انواع رژلب ها، ریمل های مختلف و کرم پودرها استفاده کنید باز هم به [...]
کافئین چیست و آیا برای سلامتی مفید یا مضر است؟
هر روز میلیاردها نفر برای بیدار شدن از خواب، یا گذر از شیفت شب یا برای رفع خستگی بعد از ظهر به کافئین اعتماد می کنند. در واقع، این [...]
انتخاب یک مرطوب کننده صورت مناسب
سوالی که برای اغلب افراد پیش می آید؛ چرا باید از مرطوب کننده استفاده کنند؟ مرطوب کننده به عنوان یک مانع محافظتی برای پوست شما عمل می کند و [...]
آیا باید مکمل های کلسیم مصرف کنید؟
بسیاری از افراد به امید تقویت استخوان ها از مکمل های کلسیم استفاده می کنند. با این حال، آنها ممکن است دارای اشکالاتی و حتی خطرات سلامتی باشند، ممکن [...]
چگونه پروبیوتیک ها می توانند به شما در کاهش وزن و چربی شکم کمک کنند؟
پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که خوردن آن ها فواید سلامتی زیادی برای بدن دارند. آنها هم در مکمل ها و هم در غذاهای تخمیری یافته می [...]
مکمل های دوران بارداری
اگر باردار هستید، باید بدانید خوردن برخی ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های گیاهی نیز خطرناک است. داشتن یک رژیم غذایی سالم و کامل همیشه مهم است، اما [...]
5 ماده مغذی ضروری و چرا بدن به آنها نیاز دارد؟
مواد مغذی ضروری ترکیباتی هستند که بدن نمی تواند آنها را به مقدار کافی تولید کند یا نمی تواند آنها را بسازد. طبق گفته سازمان بهداشت جهانی، این مواد [...]
آنچه باید در مورد کمبود ید بدانیم
شما به مقدار مشخصی از ید در بدن خود نیاز دارید تا بتواند ماده شیمیایی به نام هورمون تیروئید ایجاد کند. هورمون تیروئید متابولیسم و سایر عملکردهای مهم بدن [...]
5 ماده غذایی ضد پیری
پوستی زیبا و درخشان از نحوه غذا خوردن ما شروع می شود، یکسری مواد غذایی هستند که بیشتر می توانند به پوست کمک کنند. وقتی رژیم غذایی خود را [...]
6 ماده ی غذایی عالی برای کمک به کاهش استرس
در حالی که اجتناب از استرس های گاه به گاه دشوار است، باید بدانید استرس مزمن می تواند آسیب جدی به سلامت جسمی و روحی شما وارد کند. در [...]
6 ماده غذایی که بهتر است برای صبحانه بخورید
در واقع، حذف صبحانه ممکن است بهتر از خوردن غذاهای ناسالم در هنگام صبح باشد. با این حال، یک صبحانه مغذی و متعادل می تواند به شما انرژی دهد [...]
ورم معده یا گاستریت: چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی را باید پرهیز کنیم؟
اصطلاح ورم معده به هر بیماری که شامل التهاب پوشش داخلی معده باشد گفته می شود. خوردن برخی غذاها و پرهیز از مصرف برخی دیگر از مواد غذایی به [...]
اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامتی بدن بسیار مهم هستند
خوردن غذاهای کامل که سرشار از امگا 3 هستند، مانند ماهی های چرب بهترین راه برای دریافت کافی اسیدهای چرب امگا 3 است. اگر مقدار زیادی ماهی چرب نمی [...]
نوشیدن آب گرم چه فوایدی دارد؟
نوشیدن آب، بدن شما را سالم و مرطوب نگه می دارد. برخی از کارشناسان مدعی هستند که آب گرم به طور خاص می تواند به بهبود هضم غذا، رفع [...]
فواید خوردن سیب
سیب یکی از محبوب ترین و پر خاصیت ترین میوه هاست. سیب فوق العاده برای شما مفید است و خوردن آن از بیماری های مهم از جمله دیابت و [...]