بهترین رژیم غذایی برای کم کاری تیروئید، غذاهایی که باید بخورید
کم کاری تیروئید بیماری است که در آن بدن به اندازه کافی هورمون تیروئید ایجاد نمی کند. هورمون های تیروئید به کنترل رشد، ترمیم سلول و متابولیسم بدن کمک [...]
کم کاری تیروئید بیماری است که در آن بدن به اندازه کافی هورمون تیروئید ایجاد نمی کند. هورمون های تیروئید به کنترل رشد، ترمیم سلول و متابولیسم بدن کمک [...]
شکلات تلخ، اغلب به عنوان یک ماده غذایی سالم در بین مردم مورد استقبال قرار می گیرد. در حقیقت، شکلات تلخ مزایای سلامتی بسیاری دارد؛ از جمله به بهبود [...]
بسیاری از افراد به دنبال رژیم های کم چربی برای کاهش وزن و تقویت چربی سوزی هستند. با این وجود، تحقیقات نشان می دهد که رژیم های کم کربوهیدرات [...]
شکر اضافه شده حتی در غیر منتظره ترین محصولات نیز یافت می شود؛ از سس ها گرفته تا کره بادام زمینی دارای قند اضافه شده هستند. بسیاری از افراد [...]
دیابت بیماری است که با قند خون غیر طبیعی بالا مشخص می شود. اگر این بیماری ضعیف کنترل شود، می تواند منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی [...]
ریزش مو دلایل زیادی دارد و می تواند بزرگسالان و کودکان را از هر جنسیت تحت تأثیر قرار دهد. ریزش مو فقط به دلیل طاسی الگوی مردانه (ژنتیک) ایجاد [...]
آیا دوران شیردهی به شما در کاهش وزن بارداری کمک می کند؟ تغذیه با شیر مادر ممکن است به شما در کاهش وزن بعد از بارداری کمک کند، اما [...]
وقتی حالتان خوب نیست، ممکن است وسوسه بشوید که برای بالا بردن روحیه خود به غذا روی بیاورید. با این حال، خوراکی های شیرین و پرکالری که بسیاری از [...]
اگر باردار هستید، باید بدانید خوردن برخی ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های گیاهی نیز خطرناک است. داشتن یک رژیم غذایی سالم و کامل همیشه مهم است، اما [...]
بسیاری از نکات پیشگیری از چاقی برای کاهش یا حفظ وزن سالم یکسان است. نکته اصلی این است که داشتن یک رژیم غذایی سالم و داشتن فعالیت بدنی بیشتر [...]
پوستی زیبا و درخشان از نحوه غذا خوردن ما شروع می شود، یکسری مواد غذایی هستند که بیشتر می توانند به پوست کمک کنند. وقتی رژیم غذایی خود را [...]
در واقع، حذف صبحانه ممکن است بهتر از خوردن غذاهای ناسالم در هنگام صبح باشد. با این حال، یک صبحانه مغذی و متعادل می تواند به شما انرژی دهد [...]
اصطلاح ورم معده به هر بیماری که شامل التهاب پوشش داخلی معده باشد گفته می شود. خوردن برخی غذاها و پرهیز از مصرف برخی دیگر از مواد غذایی به [...]
سیب یکی از محبوب ترین و پر خاصیت ترین میوه هاست. سیب فوق العاده برای شما مفید است و خوردن آن از بیماری های مهم از جمله دیابت و [...]
التهاب می تواند خوب و بد باشد؛ از یک طرف، به بدن شما کمک می کند از خود در برابر عفونت و آسیب دفاع کنید. از طرف دیگر، التهاب [...]
میوه یک میان وعده آماده طبیعی است که دارای ویتامین ها، فیبر و سایر مواد مغذی است که از یک رژیم غذایی سالم حمایت می کنند. میوه ها همچنین [...]
آرتروز (OA) شایع ترین بیماری مفصلی مزمن (طولانی مدت) است. مفصل جایی است که دو استخوان بهم می پیوندند. انتهای این استخوان ها با بافت محافظ به نام غضروف [...]
ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن شما به تنهایی نمی تواند آن را بسازد، بنابراین باید آن را از رژیم غذایی یا مکمل های غذایی دریافت [...]
بهترین زمان برای شروع مصرف ویتامین های قبل از تولد نوزاد، قبل از بارداری است. لوله عصبی کودک، که به مغز و نخاع تبدیل می شود، در ماه اول [...]
مصرف فیبر، فوق العاده برای بدن مهم است؛ انواع خاصی از فیبر وجود دارد که همچنین ممکن است باعث کاهش وزن، کاهش سطح قند خون و مبارزه با یبوست [...]