شربت زیتوکید 120 میلی لیتری مناسب کودکان بالای دو سال می باشد. این مکمل ترکیبی از ویتامین های آ، د3، ای، ب1، ب2، ب3، ب6، ب12، ث و ماده معدنی روی می باشد. این محصول به ویژه به دلیل دارا بودن روی در تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و تنظیم اشتها موثر می باشد.

مشخصات ظاهری
شربت زیتوکید ساخت شرکت داروسازی الحاوی ایران است. این مکمل حاوی 120 میلی لیتر شربت در بطری شیشه ای می باشد.

ارزش های تغذیه ای
در ادامه به بررسی جامع تر محصول می پردازیم:
روی:
زینک یا روی یکی از املاح ضروری بدن می باشد که برای فعالیت بیش از 300 آنزیم در بدن ضروری است. از آنجایی که بدن هیچ سیستم خاصی برای ذخیره کردن زینک ندارد، دریافت روزانه ی این عنصر برای حفظ سلامت و رشد کودکان بسیار ضروری است. زینک در ساخت و تکثیر سلول ها، سنتز DNA و پروتئین نقش داشته و به همین خاطر در حمایت از رشد در طول دوران جنینی، کودکی و نوجوانی نقش اساسی دارد. کمبود دریافت زینک با عقب ماندگی رشد، تاخیر در بلوغ و کاهش اشتها همراه است.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) روی در کودکان از بدو تولد تا 6 ماهگی: 2 میلی گرم، 7 ماهگی تا 3 سال: 3 میلی گرم، 4 تا 8 سال: 5 میلی گرم و 9 تا 13 سال: 8 میلی گرم می باشد.
میزان روی خالص موجود در این مکمل به ازای هر 5 میلی لیتر شربت 5 میلی گرم می باشدو فرم آن گلوکونات است که کمترین عوارض گوارشی را داراست.

برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد به مقاله ی (همه چیز درباره روی)، تالیف و ترجمه خانم دکتر الهه عبدالهی داروساز و متخصص فارماکولوژی مراجعه نمایید.

ویتامین آ: 
ویتامین A برای رشد، تکامل و مبارزه با بیماری های عفونی در کودکان ضروری است. این ویتامین در تشکیل و سلامت سیستم ایمنی، رشد استخوان، تکامل مغز و تکامل سیستم بینایی کودکان نقش دارد. کمبود ویتامین A عوارض جبران ناپذیری در کودکان به همراه خواهد داشت. شایع ترین علامت کمبود ویتامین A در کودکان خشکی چشم (گزروفتالمی) است که با کاهش تطابق با نور و شب کوری همراه است اما در مراحل اولیه کمبود ویتامین A و قبل از بروز گزروفتالمی، خطر عفونت ها در کودکان بالا می رود. کودکانی که دچار سوءتغذیه هستند و نیز کودکانی که به طور طولانی مدت اسهال داشته اند به ویژه در معرض خطر کمبود ویتامین A هستند.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین آ برای کودکان از بدو تولد تا 6 ماهگی: 400 میکروگرم، 7 تا 12 ماهگی: 500 میکروگرم، 1 تا 3 سال: 300 میکروگرم، 4 تا 8 سال: 400 میکروگرم و 9 تا 13 سال: 600 میکروگرم می باشد.
میزان ویتامین آ موجود در این مکمل به ازای هر 5 میلی لیتر شربت 1000 واحد می باشد.

ویتامین د3:
عدم دریافت مکمل ویتامین D ممکن است باعث ایجاد نرمی استخوان (راشیتیسم) در نوزادان و کودکان در سنین رشد شود؛ راشیتیسم شدید علاوه بر تغییر شکل استخوان و درد، می تواند باعث عدم رشد، تأخیر در رشد، تشنج ناشی از کمبود کلسیم و ناهنجاری های دندانی شود.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین د3 برای کودکان از بدو تولد تا 12 ماهگی: 400 واحد (10 میکروگرم) و کودکان 1 تا 13 سال: 600 واحد (15 میکروگرم) می باشد. میزان ویتامین د3 موجود در این مکمل به ازای هر 5 میلی لیتر شربت 600 واحد می باشد.

ویتامین ای:
این ویتامین جزء ویتامین های محلول در چربی می باشد که با جلوگیری از تشکیل رادیکال های آزاد حین اکسیداسیون چربی ها، از ایجاد آسیب سلولی جلوگیری می نماید. به علاوه، در تقویت سیستم ایمنی، بیان ژن و سایر فرایندهای متابولیکی نقش دارد. ویتامین ای با خاصیت آنتی اکسیدانی خود نقش مهمی در جلوگیری از ایجاد آسیب سلولی در کودکان دارد.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین ای برای کودکان 7 تا 12 ماهگی: 5 میلی گرم، 1 تا 3 سال: 6 میلی گرم، 4 تا 8 سال: 7 میلی گرم و 9 تا 13 سال: 11 میلی گرم می باشد. میزان ویتامین ای موجود در این مکمل به ازای هر 5 میلی لیتر شربت 9 واحد می باشد.

ویتامین ب1:
تیامین یکی از ویتامین های محلول در آب است. این ویتامین به سلول های بدن در تبدیل کربوهیدرات به انرژی کمک می کند (نقش اصلی کربوهیدرات ها تامین انرژی برای بدن به ویژه مغز و سیستم عصبی است). دریافت تیامین برای رشد سیستم عصبی در کودکان ضروری است همچنین در حفظ عملکرد مغز، رشد حرکتی در نوزادان، انقباض های عضلانی و هدایت سیگنال های عصبی نقش اساسی دارد. کمبود این ویتامین در کودکان با ابتلا به بیماری های نظیر صرع، اوتیسم، بری بری، از دست دادن عملکرد حرکتی و عقب ماندگی ذهنی همراه است.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین ب1 برای کودکان از بدو تولد تا 6 ماهگی: 0.2 میلی گرم، 7 تا 12 ماهگی: 0.3 میلی گرم، 1 تا 3 سال: 0.5 میلی گرم، 4 تا 8 سال: 0.6 میلی گرم و 9 تا 13 سال 0.9 میلی گرم می باشد.
میزان ویتامین ب1 موجود در این محصول به ازای هر 5 میلی لیتر شربت 0.6 میلی گرم است.

ویتامین ب2:
ویتامین ب2 (ریبوفلاوین) از جمله ویتامین های محلول در آب می باشد. این ویتامین دارای نقش های متفاوتی در بدن است که از جمله آن ها می توان به تولید انرژی، عملکرد سلول ها، رشد و نمو و متابولیسم اسیدآمینه ها، چربی ها و سایر ویتامین ها از جمله ب3 و ب6 و … اشاره نمود.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین ب2 برای کودکان از بدو تولد تا 6 ماهگی: 0.3 میلی گرم، 7 تا 12 ماهگی: 0.4 میلی گرم، 1 تا 3 سال: 0.5 میلی گرم، 4 تا 8 سال: 0.6 میلی گرم و 9 تا 13 سال: 0.9 میلی گرم می باشد.
میزان ویتامین ب2 موجود در این محصول به ازای هر 5 میلی لیتر شربت 0.6 میلی گرم می باشد.

ویتامین ب6:
این ویتامین از جمله ویتامین های محلول در آب می باشد که در رشد، تکامل سیستم عصبی، تشکیل استخوان،
بهبود عملکرد شناختی (یادگیری و حل مسئله) و تقویت سیستم ایمنی کودکان موثر است.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین ب6 در کودکان از بدو تولد تا 6 ماهگی: 0.1 میلی گرم، 7 تا 12 ماهگی: 0.3 میلی گرم، 1 تا 3 سال: 0.5 میلی گرم، 4 تا 8 سال: 0.6 میلی گرم و 9 تا 13 سال: 1 میلی گرم می باشد.
میزان ویتامین ب6 موجود در این مکمل به ازای هر 5 میلی لیتر شربت 0.6 میلی گرم می باشد.

ویتامین ب12:
این ویتامین از جمله ویتامین های محلول در آب می باشد که در میلینه کردن، تکامل و عملکرد صحیح دستگاه عصبی مرکزی نقش دارد. ب12 همچنین در شکل گیری گلبول های قرمز و ساخت DNA نیز اهمیت دارد. به همین علت دریافت مقدار کافی از آن در کودکان بسیار مهم است. دریافت مقدار کافی ب12 می تواند به تکامل بهتر مغز و سیستم عصبی کودک کمک نماید و همچنین از ایجاد کم خونی مگالوبلاستیک در کودکان جلوگیری نماید.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین ب12 در کودکان از بدو تولد تا 6 ماهگی: 0.4 میکروگرم، 7 تا 12 ماهگی: 0.5 میکروگرم، 1 تا 3 سال: 0.9 میکروگرم، 4 تا 8 سال: 1.2 میکروگرم و 9 تا 13 سال: 1.8 میکروگرم می باشد.
میزان ویتامین ب12 موجود در این مکمل به ازای هر 5 میلی لیتر شربت 4.5 میکروگرم می باشد.

ویتامین ث:
ویتامین ث یکی از ویتامین های محلول در آب می باشد که بدن انسان نمی تواند آن را بسازد یا ذخیره کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کمبود این ویتامین با کاهش رشد کودکان همراه است. تاثیر این ویتامین در رشد، از طریق نقش آن در ساخت کلاژن و افزایش جذب آهن می باشد. ویتامین ث به عنوان یک ماده ی مغذی ضروری در ساخت کلاژن و متابولیسم پروتئین ها نقش دارد. کلاژن یکی از فراوان ترین پروتئین های بدن است که به ساخت و تکامل استخوان، مفاصل، پوست و بافت های همبند کمک می کند همچنین ویتامین ث با افزایش جذب آهن به طور غیرمستقیم نیز در رشد و تقویت کودکان موثر است. از آنجایی که ویتامین ث در تولید انرژی در بدن موثر می باشد، احساس ضعف و خستگی از اولین علائم کمبود این ویتامین است.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین ث برای کودکان از بدو تولد تا 6 ماهگی: 40 میلی گرم، 7 تا 12 ماهگی: 50 میلی گرم، 1 تا 3 سال: 15 میلی گرم، 4 تا 8 سال: 25 میلی گرم و 9 تا 13 سال: 45 میلی گرم می باشد.
میزان ویتامین ث موجود در این مکمل به ازای هر 5 میلی لیتر شربت 25 میلی گرم می باشد.

ویتامین ب3:
نیاسین که ویتامین ب3 نیز نامیده می شود، یکی از ویتامین های محلول در آب است. این ویتامین عمدتاً در متابولیسم و تولید انرژی تمام سلول ها نقش دارد. نیاسین برای کودکان جهت رشد و نمو سیستم عصبی نیز لازم است.
مقدار مجاز توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین ب3 برای کودکان از بدو تولد تا 6 ماهگی: 2 میلی گرم، 7 تا 12 ماهگی: 4 میلی گرم، 1 تا 3 سال: 6 میلی گرم، 4 تا 8 سال: 8 میلی گرم و 9 تا 13 سال: 12 میلی گرم می باشد. میزان ویتامین ب3 موجود در این مکمل به ازای هر 5 میلی لیتر شربت 8 میلی گرم می باشد.

روش مصرف
مصرف روزانه 5 میلی لیتر پس از وعده غذایی برای کودکان بالای 2 سال توصیه می شود.

برند الحاوی دارای قطره زیتوکید نیز برای کودکان بالای 6 ماه می باشد.