مطالعات نشان داده است که کراتین مونوهیدرات خالص یک کمک نیروزا و غیرهوازی است و از عملکرد شدید عضلانی پشتیبانی می کند. مکمل کراتین به میزان قابل توجهی بازده قدرت عضلانی را افزایش می دهد و بازیابی مولکول پرانرژی فسفوکراتین را تسریع می کند و در نتیجه به افزایش قدرت و استقامت انقباضی در طی تمرین های غیرهوازی کمک می کند. این ماده مغذی پرانرژی را در برنامه غذاییِ مکمل خود بگنجانید.
موارد منع مصرف Vitap Creavit 300 کراویت کراتین ویتاپی
Vitap Creavit 300 کراویت کراتین ویتاپی برای تشخیص، پیشگیری و درمان نمیباشد. سالمندان، افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به بیماریهای مزمن مانند دیابت یا نارسایی کلیوی و نیز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف این فراورده با پزشک خود مشورت نمایند. این مکمل باید با معده خالی مصرف شود.
نکات قابل توجه Vitap Creavit 300 کراویت کراتین ویتاپی
مصرف نوشیدنی های شیرین می تواند سرعت جذب و کارایی کراتین را افزایش می دهد. این مکمل با قهوه، چای یا آبمیوه های ترش و اسیدی مصرف نشود.
مصرف کربوهیدرات با این مکمل کفایت اثر آن را افزایش می دهد. بنابراین مصرف کربوهیدرات از منابع غذایی یا به صورت مکمل نظیر محصولات Carbo VIT , Gain VIT همراه با کراتین توصیه می شود.
روش مصرف Vitap Creavit 300 کراویت کراتین ویتاپی
مصرف Vitap Creavit 300 کراویت کراتین ویتاپی در دو دوران متفاوت صورت می گیرد. الف: دوران بدنسازی دوران بدنسازی شامل دو دوره است: ۱- دوره بارگیری: این دوره به مدت ۷-۵ روز بوده و طی آن روزانه ۲۰ گرم کراتین ( ۴ وعده در روز و در هر بار ۵ گرم) مصرف می شود. بهتر است یک وعده به طور ناشتا، یک وعده حدود دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت پس از تمرین و یک وعده قبل از خواب باشد. ۲- دوره نگهدارنده: در این دوره ۲۱ روزه فرد روزانه ۲ تا ۵ گرم از این مکمل مصرف می نماید. بهتر است نیمی از آن را ۲-۵/۰ ساعت قبل از تمرین و نیم دیگر را ۲ – ۱ ساعت پس از تمرین مصرف نمایید. این دوره ها ۳ بار تکرار می شود و سپس یک ماه متوقف می گردد. ب:دوران مسابقات به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت ۵-۲ گرم ۲-۵/۱ ساعت پیش از مسابقه مصرف شود.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.