جستجوی پیشرفته
مرتب سازی بر اساس :
- پیش فرض
- محبوبیت
- امتیاز
- جدیدترین
- قیمت نزولی
- قیمت صعودی
لطفا کمی صبر کنید ...
ثبت نام در داروکلیک
برای شماره همراه کد تایید ارسال گردید ویرایش شماره
ورود به داروکلیک
یاد آوری کلمه عبور
کد تایید ارسالی به ایمیل یا شماره همراه وارد شده ارسال گردید .
مکمل های ورزشی و تناسب اندام
مکمل های بدنسازی:
امروزه با توجه به گسترده شدن علم و گسترش یافتن آن در فضای مجازی، مکمل های بدنسازی جایگاه ویژه ای در بین اقشار مختلف جامعه پیدا کرده است. با توجه به باور غلطی که در مورد این مکمل ها وجود دارد، مکمل های بدنسازی و فیتنس در صورت مصرف درست، زیر نظر کارشناس تغذیه نه تنها ضرری ندارد بلکه بسیار کارآمد است و می تواند کمک بسیاری به فردی که ورزش می کند، انجام دهد.
انواع مکمل های بدنسازی:
مکمل های بدنسازی خارجی:
آمریکا کشوری است که سرمایه گذاری بسیاری در صنعت مکمل کرده است و تاثیر زیادی بر تولید مکمل داشته است.همینطور اروپا (آلمان و انگلیس) و کانادا نیز پس از آمریکا سهم زیادی از تولید مکمل در دنیا رو شامل می شوند. کمپانی های مکمل های بدنسازی آمریکایی و اروپایی غیر از اینکه با بهترین و جدیدترین دستگاه ها اقدام به تولید مکمل می کنند، یک تیم بسیار قوی پزشکی، پژوهشگر و بسیار کارآمد از تمام صنف های مربوطه را در اختیار می گیرند و پس سال ها تحقیق و پژوهش و آزمایشات متعهد اقدام به تولید مکمل می کنند.
مکمل های بدنسازی ایرانی:
چند سالی است که شرکت های مختلفی در ایران شروع به تولید مکمل کرده اند که اتفاقا طرفداران بسیاری هم پیدا کردند. معمولا مواد سازنده ی این محصولات وارداتی از بهترین مواد و بهترین شرکت ها هستند و فقط در ایران بسته بندی می شوند که همین امر باعث ارزانتر شدن مکمل ها نسبت به نسخه ی خارجیشان است.
برند های مکمل های بدنسازی ایرانی و خارجی:
در میان برند های خارجی اوپتیموم نوتریشن (ON)، ماسل فارم (MP)، ماسل تچ (MucsleTech)، بادی اتک (BodyAttack)، بایوتک (Biotech)، بی اس ان (BSN)، سلکور (Cellucor)، گت (Gat)، نوترکس (Nutrex)، ناترند (Nutrend)، بی پی آی (Bpi)، گاسپاری (Gaspari)، رونی کلمن (RC) و در بین ایرانی ها دوبیس، پی اند اف (P&F)، پرولب، ناتریمید و پگاه طرافداران بسیاری دارد.
چه مکملی بخریم؟
امروزه خریدن مکمل به یک معضل تبدیل شده به طوری که شاید ساعت ها و روزها شما رو درگیر کند تا بتوانید یک مکمل مورد نیازتان بخرید! حق هم دارید. با این همه کانال ها و افراد متفرقه و قیمت های مختلف خریدن مکمل اصل و اینکه برای چه دوره ای چه مکملی بخوریم بسیار سخت شده است.
راهنمای انتخاب مکمل:
ابتدا بدانید بدن شما ابتدا در آشپزخانه ساخته می شود و تا رژیمتان را درست نکنید تمامی مکمل ها و تمرین هایتان هدر می شود. هدف از خوردن مکمل ها تکمیل کردن نیاز روزانه ی ما به مواد غذایی است.
شما ابتدا باید از رژیم غذایی درست و اصولی اعم از پروتئین، کربوهیدرات، و چربی های مفید بهره ببرید و سپس برای کامل شدن این تغذیه میتوانید از مکمل ها استفاده کنید. برای داشتن حجم عضلانی و حجم خشک شما می توانید با خوردن یک پروتئین وی ایزوله یا یک پروتئین هیدرو وی، حجم خالص عضلانی خود را به درستی و به آرامی بالا ببرید. همچنین کراتین با احتباس آب در عضله باعث بالا رفتن استقامت عضله و چگالی عضله ی شما خواهد شد.
گینر ها برای افراد لاغر که به سختی وزن می گیرند پیشنهاد می شوند زیرا این افراد باید کالری زیادی دریافت کنند پس گینر ها و کربو پروتئین ها گزینه ی مناسبی برای دوره ی افزایش وزن هستند. افرادی که دارای اضافه وزن هستند و به اصطلاح چاق هستند می توانند با رعایت رژیم مناسب از چربی سوز ها مانند ال کارنتین و سی ال ای ها (CLA) استفاده کنند.
در کنار این مکمل ها که تقریبا ضروری هستند، مکمل هایی مثل گلوتامین، بی سی ای ای ها (BCAA)، آمینو اسید ها، آرژنین، پمپ ، اچ ام بی و تریبلوس نیز بسیار محبوب هستند که هر کدام وظیفه ی خاصی را بر عهده دارند. مثلا گلوتامین در دوره ی کات بسیار مکمل مهمی می باشد زیرا از تخریب عضله جلوگیری می کند یا بعد از دوره ی حجم موجب حفظ کردن بخش عظیمی از توده ی عضلانیتان می شود. آمینو اسید ها که بسیار مهم هستند و جز مکمل های پرفروش هم در دوره ی حجم و هم در دوره ی کات هستند. ورزشکارانی دیگری جز رشته ی بدنسازی، مانند کشتی یا فوتبالیست ها بسیار به بی سی ای ای و گلوتامین احتیاج دارند زیرا موجب ریکاوری سریع تر و حفظ عضلات می شوند.
خرید اینترنتی مکمل های بدنسازی و فیتنس:
شما پس از خواندن این مطلب می توانید به راحتی مکمل مورد نظر خود را از دارو کلیک انتخاب کنید و سفارش دهید. تمامی مکمل های داروکلیک اورجینال و دارای تائیدیه وزارت بهداشت، دارای بارکد وارداتی، شماره مجوز بهداشت و تاریخ انقضا هستند.